Viden, udvikling og samvær
2770 Kastrup - CVR 47564417Vælg område
Vis underviser
Sanne Dam Nielsen
Ledige pladser

Træning for ryg, nakke og skuldre - hensyntagende

Ved spørgsmål ring til 32 51 14 95

Holdet er et hensynstagende hold og henvender sig til dig, der oplever tilbagevendende, måske diffuse, smerter i ryg, nakke og skulder.
Det er blevet en folkesygdom, at leve med problemer i disse områder, og årsagen skal ofte findes i en stillesiddende hverdag. Mennesket er bygget til bevægelse og hvis den fravælges, måske for at undgå smerter, vil smerterne forstærkes og kroppens bevægeapparat vil blive yderligere belastet.
På dette hold vil undervisningen tage udgangspunkt i hverdagens kendte bevægelser. Du vil i dit eget tempo lære at stå, sidde og bevæge dig stærkt og stabilt under hverdagens daglige gøremål. Jeg vægter som underviser, at arbejdet med øvelserne foregår i en lattermild og nysgerrig stemning, der styrker lysten til træningen.
Øvelserne vil falde i blide bevægelsesforløb, der både styrker, bevæger, strækker og afspænder hele din krop. Forløbene tager afsæt i din formåen, dit indlæringstempo og din bevægeglæde.
Du vil under øvelserne komme til at arbejde både alene og sammen i rummet, på stol og på madras. Redskaber som bolde, elastikker, balancepuder m.m. vil blive brugt for at skabe en varieret undervisning. Hver gang vil slutte af med en afspænding der giver ro til din krop og nervesystem.


Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 11-09-2020, kl. 13:20

Ugedag Fredag
Holdnr2019712
Adresse Tårnby Skole
Sneserevej 10
2770 Kastrup
LokaleFestsalen
Holdtimer20
Antal mødegange10
AfdelingAOF Amager

Kursusdage

11-09-2020 Fredag 13:20  -  14:50
18-09-2020 Fredag 13:20  -  14:50
25-09-2020 Fredag 13:20  -  14:50
02-10-2020 Fredag 13:20  -  14:50
09-10-2020 Fredag 13:20  -  14:50
23-10-2020 Fredag 13:20  -  14:50
30-10-2020 Fredag 13:20  -  14:50
06-11-2020 Fredag 13:20  -  14:50
13-11-2020 Fredag 13:20  -  14:50
20-11-2020 Fredag 13:20  -  14:50

Faktaoplysning

Betaling med Dankort


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.