Viden, udvikling og samvær
2770 Kastrup - CVR 47564417Vælg område
Vis underviser
Judith Petersen
Ledige pladser

Bliv klog på fødderne

Ved spørgsmål ring til 32 51 14 95

Fødderne er vores grundlag i tilværelsen, det er gennem dem at vi har kontakt til de fysiske underlag vi går rundt på. Fødderne kan være lidt oversete, men på dette kursus har du chancen for at blive klogere på dine fødder, træne dem og få hjemmeøvelser med hjem.

På første mødegang starter vi med en kort teoretisk gennemgang af fodens opbygning og hvad der er vigtigt for vores gang. Dernæst et oplæg om slidgigt (artrose) i knæ og hofter, som kan give fejlstilling i fødderne. Vi gennemgår hvilke øvelser du kan udføre, for at modvirke dette.

Den anden mødegang, taler vi om anatomien bag eventuelle fejlstillinger/ekstra udfordringer med fødderne såsom platfod, forfodsplatfod og knyster, og der vil være gennemgang af hvilke øvelser du kan lave for at modvirke symptomerne på disse fejlstillinger.

På begge mødegange vil der være træning, som vil styrke fodens muskulatur og bevægelighed,
samt nogle øvelser for ben- og sædemusklerne.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 21-08-2019, kl. 16:00

Ugedag Onsdag
Holdnr1919702
Adresse Tårnby Skole
Sneserevej 10
2770 Kastrup
LokaleDrengesal
Holdtimer5
Antal mødegange2
AfdelingAOF Amager

Kursusdage

21-08-2019 Onsdag 16:00  -  18:00
28-08-2019 Onsdag 16:00  -  18:00

Faktaoplysning

Betaling med Dankort


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.